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Philosophy, psychology, religion (various) Meditação e Yoga

  • By Barbara Guevara
  • Price: £23.95
  • ISBN: 9789898975997
  • Availability: Limited Stock

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Este é um guia passo a passo para quem nunca meditou nem praticou yoga. Mas também vai surpreender quem já conhece na primeira pessoa os benefícios destas práticas. Num programa único de dez semanas, Bárbara Guevara, professora de yoga, meditação e mindfulness há mais de vinte anos, propõe-se guiá-lo às profundezas do seu ser, com o objectivo de o ajudar a despertar e a encontrar o caminho para a felicidade profunda.

Programa de 10 semanas.

Através de técnicas de meditação, respiração, posturas físicas e reflexão, o programa divide-se da seguinte forma:

Semana 1 - Corpo do medo.

Semana 2 - Piloto automático.

Semana 3 - Um espaço de escolha.

Semana 4 - Ansiedade.

Semana 5 - O vórtex do loop mental.

Semana 6 - Descubra o Quasimodo.

Semana 7 - O poder do toque.

Semana 8 - O poder da compaixão.

Semana 9 - O poder da gratidão.

Semana 10 - O poder da bondade.

Title details

Series Philosophy, psychology, religion (various) Title Meditação e Yoga
Subject Portuguese Language Portuguese
Market Adolescent/Adult Level Fluent/native speakers
Publication Date September 2021 Authors Barbara Guevara
Binding Paperback Pages 376
Size(mm) 170x240 Weight (gms) 658
ESB Code 166246 ISBN 9789898975997
Inspection Copy No Delivery Limited Stock
  Price £23.95

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