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Sport Sport: Mes petites routines - Yoga anti-stress
- Price: £33.95
- ISBN: 9782501148214
- Availability: Limited Stock
Retrouvez la sérénité, l'énergie et un corps affiné grâce au yoga !
Vous êtes souvent stressée et fatiguée par votre rythme de vie, la pollution mentale, le manque d'exercice et par vos complexes qui vous gâchent l'existence ? Et si vous effaciez l'ardoise en vous mettant au yoga ? Vou verrez qu'en intégrant une nouvelle routine de vie basée sur les enseignements de cette discipline, vous retrouverez rapidement un équilibre physique et mental.
Pour vous mettre le pied à l'étrier, découvrez un programme global, basé sur des postures, des respirations, une alimentation saine, des gestes beauté et bien-être de l'ayurvéda. Adaptées à chaque moment clé de votre journée, vos nouvelles routines du matin, du midi et du soir vous permettront de lâcher-prise, de prendre du recul et de prendre soin de vous ! Le programme comprend également une routine spéciale minceur pour retrouver tonicité, endurance et vigueur avec des méthodes yogiques ciblées.
Pour chaque routine du matin, du midi et du soir, retrouvez :
des postures de yoga, des méditations et des respirations pour réconcilier votre physique et votre mental
des idées de recettes yogalicieuses pour récupérer énergie et résistance
des rituels naturels bien-être et beauté pour vous chouchouter et vous dynamiser
Avec environ 40 postures et enchaînements, 15 recettes yoga, 20 gestes et rituels santé et beauté !
Title details
| Series | Sport | Title | Mes petites routines - Yoga anti-stress |
|---|---|---|---|
| Subject | French | Language | French |
| Market | Adolescent/Adult | Level | Fluent/native speakers |
| Publication Date | March 2020 | Authors | Julie Ferrez |
| Binding | Paperback | Pages | N/A |
| Size(mm) | N/A | Weight (gms) | 354 |
| ESB Code | 76847 | ISBN | 9782501148214 |
| Inspection Copy | No | Delivery | Limited Stock |
| Price | £33.95 | ||
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